РАЗДРАЖЕНИЕ возникает тогда, когда что-то не устраивает, не соответствует желаемой действительности. Характерной особенностью раздражения является душевный дискомфорт.
Не устраивать может всё, что угодно: неудовлетворённость бытом, отношениями, внешностью, положением в обществе, финансовым состоянием, чувство вины, зависть, неуверенность в себе. Но, как правило, в возмущающей ситуации обязательно присутствуют люди. Не помогают по дому близкие, завалил заданиями сердитый начальник, возмущают озлобленные коллеги, вызывают досаду более успешные подруги, нервируют люди в очередях и автобусах и т.д. и т.п. Всё это вызывает внутренний протест. И если продолжать «терпеть», то озлобление накапливается. Подавленные эмоции всегда накапливаются, и чтобы они рассеялись, их надо выразить. Но раздражённому человеку трудно выбрать поведение, способное решить проблему. Временами эмоции могут выплёскиваться (накричать можно, обидеться, расплакаться и т.д.), но если ничего не меняется, провоцирующие обстоятельства остаются – остаётся и раздражение. 
Поэтому нам непременно хочется переделать ситуацию под себя. Только вот чем меньше мы сами знаем, что надо делать, тем больше знаем, что должны делать другие. И самым правильным кажется - изменить людей, которые вызывают раздражение. Мы ведь точно знаем, что в них не так. 
У нас есть склонность критически относиться или категорически отвергать всё то, что в других не так. 
А они не поддаются, не переделываются. И это вызывает ещё большее раздражение и притягивает другие негативные эмоции: тревожность, злобу, зависть, гнев, враждебность, безмолвную покорность и неудовлетворённость жизнью.
  Оставьте людей в покое. Не стремитесь их изменить  – это бессмысленно. Пустая трата времени и собственных нервов.
Позаботьтесь о себе. Меняйте только свой мир, свой взгляд на происходящее.  
Спросите себя: «В чём состоит моя проблема в этой ситуации?»
Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы САМИ можете сделать, чтобы ликвидировать раздражение.

 Хотите избавиться от непорядочных и безнравственных людей – начните привлекать в свою жизнь таких людей, какие вам нравятся. Способ очень простой и в то же время волшебный!
Внимание! Избавьтесь от своих негативных мыслей. Прекратите критиковать, осуждать и  презирать. 


Как только вы начинаете выражать недовольство – из вашей жизни (не из жизни тех, кто вас раздражает, а из вашей жизни) начинает уходить гармония и спокойствие. 
Помните - каждому воздаётся по мыслям и вере его. Во что веришь, то и получаешь.

 Мы видим людей такими, какими хотим видеть. Если вы верите в то, что мир несправедлив и злобен, то вам и будут попадаться хамы и негодяи.
Будьте доброжелательны к людям, и они вам ответят тем же. Подобное притягивает подобное.
Научитесь видеть в людях людей, а не образ, который соответствует вашим мыслям и чувствам.

Это волшебное упражнение занимает всего 10 секунд.
Прямо сейчас выберите человек в вашем окружении и постарайтесь отметить в нём 2-3 достоинства, не смотря даже на то, что этот человек вам нелюб. Отыщите эти достоинства. А теперь пожелайте мысленно, но искренне этому человеку счастья: «Я желаю счастья этому человеку».
Ни делать, ни говорить ничего не надо, только подумать.
Делайте это упражнение ежедневно, и вы увидите, как люди меняются вокруг.


На самом деле, конечно, меняются не люди, а ваше отношение к ним. 

Душевной гармонии вам желаю и добра!

Информация о консультанте центра Доктора Боголюбова